Hỏi nước nhận một nhiệt lượng bằng bao nhiêu và nóng thêm bao nhiêu

Người ta thả miếng nhôm có khối lượng 0,5 kg vào 500 g nước . Miếng nhôm nguội đi từ 90 độ C xuống 20 độ C . Hỏi nước nhận một nhiệt lượng bằng bao nhiêu và nóng thêm bao nhiêu ?