Theo em nhảy xa có mấy giai đoạn? Giai đoạn giậm nhảy thực hiện như thế nào?

----- Nội dung dịch tự động từ ảnh -----
PHÒNG GD & ĐT TRẦN VĂN THỜI
TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH TÂY BẮC
ĐỀ CƯƠNG ÔN THI HỌC KỲ I NĂM HỌC 2022 – 2023
MÔN THỂ DỤC 9
I. Lý thuyết:
Câu 1: Ở bước chạy đầu tiên khi xuất phát, tay nào đánh
về trước? Em cho biết ở tư thế “và o chỗ ” những điềm
nà o của cơ thể ti lên mặt đá
t?.
Câu 2: Theo em nhảy xa có mấy giai đoạn?. Giai đoạn giậm nhảy thực
hiện như thế nào?
Câu 3: Khi chạy bền về đích để khắc phục hiện tượng choáng ngất các
em phải làm như thế nào?
Câu 4: Dừng lại đột ngột khi chạy qua đích, nên hay không nên?
Câu 5: Theo em, làm thế nào để có sức bền?
Câu 6: Tại sao nói giai đoạn chạy đà là giai đoạn quan trọng của nhảy xa?
Câu 7: Trong bài thể dục phát triển chung (nữ) ở nhịp 26 khi nghiêng
lườn trọng tâm dồn vào chân nào?
Câu 8: Trong bài thể dục phát triển chung (nam) cho biết tại sao khi vặn
mình không nên di chuyển hai bàn chân?
II. Thực hành:
Tập luyện nhảy xa, chạy ngắn.