Tính vận tốc trung bình trên quãng đường rọc

Một người đi xe đạp dài 280m trong thời gian 2 phút xe chạy tiếp trên quãng đường nằm ngang dài 30m hết 25 giây rồi dừng lại
a,tính vận tốc trung bình trên quãng đường rọc
b,tính vận tốc trung bình trên quãng đường nằm ngang
c,tính vận tốc trung bình trên cả hai quãng đường
mọi người giúp mình với ạ 
mh thật sự dùng gấp ạ mh tặng xu ạ