Tính công mà mày đã thực hiện trong thời gian nâng vật

Một máy kèo tời hoạt động với công suất 1600W thì nâng được vật khối lượng 70kg lên độ cao 10m trong 6 giây.
a) Tính công mà mày đã thực hiện trong thời gian nâng vật.
b) Tìm hiệu suất của máy trong quá trình làm việc.
(Trình bày rõ hộ mình với ạ)