Một vận động viên có khối lượng 60 kg thả mình rơi tự do từ một cầu nhảy ở độ cao 4,5 m xuống nước và sau khi chạm mặt nước được 0,5 s thì dừng chuyển động. Lấy \[g = 10m/{s^2}\]. a) Tìm động lượng của vận động viên khi bắt đầu thả rơi và khi chạm mặt nước. b) Lực cản mà nước tác dụng lên người vận động viên là bao nhiêu?