Chứng minh rằng a^2 + b^2 + c^2 nhỏ hơn hoặc bằng 6

Có:-1 nhỏ hơn hoặc bằng a,b,c nhỏ hơn hoặc bằng 2, a+b+c=0, chứng minh rằng: a^2+b^2+c^2 nhỏ hơn hoặc bằng 6
GIÚP MIK VS MIK ĐG CẦN GẤP, CẢM ƠN NHÉ