Nội năng của quả cầu tăng hay giảm? Tính năng lượng nhiệt mà nước nhận được

Chậu nước có nhiệt độ ban đầu là 20 0 C. Thả quả cầu nóng vào trong nước thì
nhiệt độ của nước là 45 0 C. Biết khối lượng của nước là 0,4 kg, nhiệt dung riêng của
nước là 4180 J/kg.K
a) Nội năng của quả cầu tăng hay giảm?
b) Tính năng lượng nhiệt mà nước nhận được.