Trong kỹ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn? Kể tên?

1/ Trong kỹ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn? Kể tên.
2/ Trong xuất phát thấp phải có mấy điểm tì khi thực hiện vào chổ?
3/ Có bao nhiêu kiểu nhảy cao?