Trong kỹ thuật nhảy xa kiểu " ngồi " giai đoạn nào quan trọng nhất?

A. Chạy đà.

B. Giậm nhảy

C. Trên không

D. Tiếp đất

Trường hợp đang đi đều muốn đứng lại thì dùng khẩu lệnh nào?