Vật dao động điều hòa với tần số góc

Vật dao động điều hòa với tần số góc ωω. Khi thế năng của dao động bằng 3 lần động năng thì vật có vận tốc 40π (cm/s). Tốc độ trung bình lớn nhất trong khoảng thời gian gữa hai lần liên tiếp có động năng băng 3 lần thế năg?
trình bày chi tiết cho mik nhá