Em hãy chọn các bài tập khắc phục những sai lầm khi chạy đà trong nhảy xa kiểu ngồi

Câu 20:  Em hãy chon các bài tập khắc phục những sai lầm khi chạy đà trong nhảy xa kiểu ngồi ?.
 
 
A
 
Đo đà lại, tập chạy đà nhiều lần để chỉnh đà (không giậm nhảy đá lăng).
 
 
B
 
chạy đà và đặt chân vào ván giậm nhảy.
 
 
C
 
đi 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy.
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng.    
 
Câu 19:  Em hay cho biết các bài tập phát triển sức mạnh ?.
 
 
A
 
Tập luyện với tạ.
 
 
B
 
tập luyện với dây thun ( đàn hồi)
 
 
C
 
Các bài tập trọng lượng cơ thể (hít đất, .v.v)
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng.