Em tìm đáp án đúng điền vào chỗ chấm thích hợp khi có lệnh "sẵn sàng"-"chạy"

em tìm đáp án đúng điền vào chỗ chấm thích hợp khi có lệnh "sẵn sàng"-"chạy". đạp chân mạnh....(1).....rồi đưa ra....(2)...sau đó....(3)...mạnh chân trước,phối hợp...(4)... tích cực
A.đạp B.trước C.sau D. tay
kĩ thuật xuất phát cao gồm có mấy hiệu lệnh
a.4 b.3 c.2 d.5