Em hãy nêu tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao và vai trò của việc luyện tập thể dục thể thao với đời sống của con người

Câu 1: Em hãy nêu tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao và vai trò của việc luyện tập thể dục thể thao với đời sống của con người.
Câu 2: Vì sao cần phải khởi động trc khi tập thể dục thể thao, nêu tác dụng của việc khởi động.
giải giúp mik nha mik camon