Để đun nóng 5 lít nước từ 20oC lên 40oC cần bao nhiêu nhiệt lượng

 "Bài 24.2 (trang 65 Sách bài tập Vật Lí 8) Để đun nóng 5 lít nước từ 20oC lên 40oC cần bao nhiêu nhiệt lượng?"
Mình có tra gg rồi nhưng không hiểu cách giải trên đó cho lắm,mn có thể giảng kĩ cho mình đc không?