Điền tiếng bắt đầu bằng tr hoặc ch điền vào chỗ chống

Điền tiếng bắt đầu bằng tr hoặc ch điền vào chỗ chống:
vitamin c tham gia vào quá trình bài tiết .....đọc khỏi cơ thể,.....nếp nhăn.vitamin c ... yếu có...... rau quả tươi.
(GIÚP MÌNH IK MN )