Từ mặt đất một vật có khối lượng m = 200g được ném lên theo phương thẳng đứng với vận tốc 30m/s. Bỏ qua sức cản của không khí, lấy g = 10m/s2. a) Tìm cơ năng của vật. b) Xác định độ cao cực đại và vật đạt được