Một con lắc lò xo treo thẳng đứng gồm lò xo có độc cứng k=100N/m,vật nặng có khối lượng m=100g.Con lắc lò xo dao động điều hòa với biên độ A=2cm theo phương thẳng đứng

Một con lắc lò xo treo thẳng đứng gồm lò xo có độc cứng k=100N/m,vật nặng có khối lượng m=100g.Con lắc lò xo dao động điều hòa với biên độ A=2cm theo phương thẳng đứng.Lấy g=10m/s2 và pi2=10.Chọn gốc tọa độ ở vị trí cân bằng,tại vị trí lò xo giãn 3cm thì vận tốc của vật có độ lớn là?