Tính giá trị biểu thức

Tính giá trị biểu thức:

a)M=3x^5+12x^4-8x^3-23x^2-7x+1 tại x= căn(5)-2
b)N=căn(10z^2-4a căn(10)+4) tại a= căn(5/2)+căn(2/5)