- Nêu các tình huống cần kiểm soát bản thân. - Chia sẻ về những tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc. Gợi ý. - Nguyên nhân, bối cảnh diễn ra tình huống ấy - Những lời nói, việc làm, thái độ của em trong tình huống ấy - Kết quả khi em kiểm soát được cảm xúc. - Tự đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.