Hãy cho biết mỗi hành động/thói quen được đưa ra dưới đây là nên hay không nên thực hiện nhằm tránh tác nhân gây hại cho tim mạch.
STT | Hành động/Thói quen |
1 | Ăn uống hợp vệ sinh, ăn khẩu phần ăn hợp lí, ăn thức ăn có nhiều vitamin như trái cây, rau xanh,... |
2 | Sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể như thuốc lá, rượu, bia,... |
3 | Lao động, học tập phù hợp với độ tuổi và sức khoẻ |
4 | Kiểm tra sức khoẻ định kì nhằm theo dõi sức khoẻ, sớm phát hiện các bệnh liên quan đến tim mạch để điều chỉnh lối sống, chữa trị kịp thời |
5 | Thường xuyên nổi nóng, tức giận |
6 | Tập thể dục, thể thao thường xuyên, đều đặn, vừa sức |
7 | Mặc quần áo; đi giày, dép quá chật thường xuyên, trong thời gian dài |
8 | Sống vui vẻ, giữ tinh thần thư thái, lạc quan |
9 | Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch như thương hàn, bạch hầu,... và điều trị kịp thời các chứng bệnh như cúm, thấp khớp,... |
