Dựa vào thông tin và Hình 33.2, trả lời câu hỏi và thực hiện các yêu cầu sau: a) Trong một ngày, một người trưởng thành nên ăn những nhóm chất dinh dưỡng nào? b) Loại thực phẩm nào nên tăng cường hoặc hạn chế trong bữa ăn hằng ngày?