Tính nhiệt lượng quả cầu tỏa ra? Tính khối lượng nước trong cốc?

Thả 1 quả cầu nhôm có khối lượng 2000g được đun nóng 100 độ C vào cốc nước 20 độ C sau đó nhiệt độ cân bằng 35 độ C tính:
a) nhiệt lượng quả cầu tỏa ra
b) tính khối lượng nước trong cốc.
Ghi tóm tắt dùm mình luôn nha!