Cho tình huống sau: Hải là một học sinh trung bình của lớp 7A. Trong những môn học yếu, Hài sợ nhất là môn Toán. Mỗi khi đến giờ môn này cậu luôn tỏ ra rất lo lắng và căng thẳng. Chỉ mong cô giáo không gọi mình phát biểu và không phải lên bảng làm bài tập

câu 1 :  Cho tình huống sau: Hải là một học sinh trung bình của lớp 7A. Trong những môn học yếu, Hài sợ nhất là môn Toán. Mỗi khi đến giờ môn này cậu luôn tỏ ra rất lo lắng và căng thẳng. Chỉ mong cô giáo không gọi mình phát biểu và không phải lên bảng làm bài tập.
a. Hải có nỗi lo lắng, căng thẳng gì?
b. Sự lo lắng đó làm ảnh hưởng gì đến Hải? c. Nếu em là Hải em sẽ phải làm gì để vượt qua nỗi sợ hãi đó?
c. Qua tình huống này em hãy cho mọi người lời khuyên bổ ích để ứng phó căng thẳng hiệu quả .