Cho phương trình \( x^2 + 4x + m + 1 = 0 \) (m là tham số). Tìm m để phương trình có 2 nghiệm. Tìm m để phương trình có 2 nghiệm thỏa mãn \( x_1^2 + x_2^2 = 10 \)