Tính giá trị của biểu thức

Tính :
a, căn tất cả ( 5 - căn 2) ^2 - căn tất cả (5+ căn 2 ) ^2 ;
b, căn tất cả (3 + căn 5 ) ^2 + căn tất cả ( căn 5 - 3 ) ^2