Câu 1: Khi thực hiện động tác "vươn thở" trong bài thể dục phát triển chung, tại sao việc hít vào bằng mũi và thở ra chậm bằng miệng lại giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn là thở dốc? Hãy giải thích cơ chế trao đổi khí ở nang phổi và vai trò của cơ hoành trong hoạt động này.Câu 2: Trong các môn đòi hỏi sức mạnh bộc phát (như bật nhảy tại chỗ hoặc chạy xuất phát thấp), nhóm cơ nào được gọi là "nhóm cơ bùng nổ"? Tại sao việc khởi động không kỹ lại dễ dẫn đến chấn thương đứt dây chằng chéo trước (ACL) ở khớp gối?
Câu 1: Khi thực hiện động tác "vươn thở" trong bài thể dục phát triển chung, tại sao việc hít vào bằng mũi và thở ra chậm bằng miệng lại giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn là thở dốc? Hãy giải thích cơ chế trao đổi khí ở nang phổi và vai trò của cơ hoành trong hoạt động này.
Câu 2: Trong các môn đòi hỏi sức mạnh bộc phát (như bật nhảy tại chỗ hoặc chạy xuất phát thấp), nhóm cơ nào được gọi là "nhóm cơ bùng nổ"? Tại sao việc khởi động không kỹ lại dễ dẫn đến chấn thương đứt dây chằng chéo trước (ACL) ở khớp gối?
Câu 3: Hiện tượng "căng cơ" (chuột rút) khi đang thi đấu thể thao thường do thiếu hụt chất điện giải nào? Tại sao việc uống nước lọc quá nhiều trong lúc vận động mạnh đôi khi lại không tốt bằng việc uống nước có pha muối khoáng?
II. Về Chiến thuật và Luật thi đấu chuyên sâuCâu 4 (Bóng đá): Trong luật bóng đá hiện đại của FIFA, một cầu thủ đang ở vị trí việt vị nhưng không chạm bóng vẫn có thể bị thổi phạt việt vị. Em hãy nêu ít nhất 3 tình huống mà cầu thủ đó bị coi là "tham gia vào tình huống bóng" dẫn đến lỗi này.
Câu 5 (Bóng chuyền): Tại sao trong đội hình thi đấu bóng chuyền chuyên nghiệp lại cần có vị trí Libero? Cầu thủ này bị hạn chế những quyền hạn gì so với các cầu thủ khác trên sân (về việc tấn công và phát bóng)?
Câu 6 (Cầu lông): Khi thực hiện kỹ thuật "đập bóng" (smash), điểm tiếp xúc cầu lý tưởng nhất là ở vị trí nào so với cơ thể để đạt vận tốc tối đa? Tại sao việc sử dụng lực từ cổ tay lại quan trọng hơn việc dùng lực từ cả cánh tay?
III. Về Lịch sử và Tinh thần OlympicCâu 7: Ý nghĩa của 5 vòng tròn trên lá cờ Olympic là gì? Tại sao màu sắc của 5 vòng tròn đó (cùng với nền trắng) lại được chọn để đại diện cho tất cả các quốc gia trên thế giới, mà không phải là các màu khác?
Câu 8: Trong một cuộc đua Marathon (42,195km), tại sao km thứ 35 thường được gọi là "bức tường" (the wall)? Các vận động viên chuyên nghiệp đã sử dụng chiến thuật tâm lý và dinh dưỡng như thế nào để vượt qua bức tường này?
câu 9: Nếu một vận động viên đang chạy bền mà gặp dấu hiệu chóng mặt, vã mồ hôi lạnh và nhịp tim đập quá nhanh (trên 180 nhịp/phút), em sẽ sơ cứu tại chỗ như thế nào trước khi nhân viên y tế đến? Tại sao không được cho họ uống nước đá lạnh ngay lúc đó?
