Tứ giác ADFE là hình gì? Vì sao

Cho tam giác ABC có AB= 2AD. Gọi E ,F theo thứ tự trung điểm của AB, CD. Gọi M là giao điểm của AF và DE,  N là giao điểm của BF và CE
       a, Tư giác ADFE là hình gì ? Vì sao
        b,  Tư giác EMFN là hình gì? Vì sao