Từ độ cao 5m ném một vật nặng 400g thẳng đứng xuống dưới với với vận tốc 5m/s. Vật rơi xuống gặp đất mềm lún sâu được 8cm. Cho biết sức cản của không khí bằng trọng lực,lấy g = 10 m/s^2. Hãy tính lực cản trung bình của đất tác dụng lên vật