Chứng minh tứ giác MNFD và ME FP là hình chữ nhật

Cho tam giác abc và H là trực tâm gọi m,n,p lần lượt là trung điểm của các cạnh AB,BC và CA,D,E,F lần lượt là trung điểm của các đoạn HA,HB và HC chứng minh tứ giác MNFD và ME FP là hình chữ nhật