Tính thế năng và cơ năng của vật ở vị trí ném A

Tại điểm A cách mặt đất 3 m một vật có khối lượng 0,4 kg được ném thẳng đứng lên cao với vận tốc ban đầu 10 m/s. Lấy g = 10 m/s2. Chọn mốc thế năng tại mặt đất, bỏ qua lực cản của không khí.
a. Tính thế năng và cơ năng của vật ở vị trí ném A.
b. Tính độ cao của vật so với mặt đất khi vật có tốc độ 6 m/s.
c. Kể từ lúc ném khi vật đi được quãng đường S hướng của vận tốc chưa đổi thì động năng của vật còn 12 J, khi vật đi quãng đường 2S tiếp theo thì tốc độ của vật bằng bao nhiêu?
(Giúp mình câu c với ạ, mình sẽ chấm điểm đầy đủ cho những ai làm ạ)