Từ độ cao 5m sao với mặt đất, một vật được ném lên theo phương thẳng đứng với vận tốc 10m/s

từ độ cao 5m sao với mặt đất, một vật được ném lên theo phương thẳng đứng với vận tốc 10m/s. Bỏ qua mọi ma sát và lực cản của không khí, lấy g=10m/s2
a, xác định độ cao cực đại mà vật đạt được so với mặt đất ( ko cần giải đâu ạ)
b, ở độ cao nào thì động năng bằng 5 lần thế năng ( câu này cũng ko cần giải nha)
c, khi vật ở độ cao 3m so với mặt đất thì vận tốc củ vật là bao nhiêu? ( khỏi giải cũng dc ạ)

D, Sau khi rơi, vật lún sâu 1 cm tính lực cản trung bình của mặt đất lên vật (CẦN GẤP LẤM CÂU NÀY Ạ, MAI MÌNH PHẢI THI RỒI) @@@
@@@ Nhìn đề dài vậy thôi chứ mọi người giải giúp mình có 1 câu cuối à mà tận 60 ĐIỂM lận đó giải thích + ghi công thức rõ ràng nha mọi ngừi !!!!