Chứng minh ABCD vuông tại hình chữ nhật. Chứng minh tứ giác AFHE là hình chữ nhật

cho tam giác ABC vuông tại A , trung tuyến AM và đường cao AH . Trên tia AM lấy điểm D sao cho AM=MD
a,Chứng minh ABCD vuông tại hình chữ nhật
b,Gọi E,F theo thứ tự là chân đườn vuông góc hạ từ AB và AC, chứng minh tứ giác AFHE là hình chữ nhật