Cho tam giác ABC có AB < AC; Gọi E; F lần lượt là trung điểm của các cạnh AB; AC

Cho tam giác ABC có AB<AC.Gọi E,F lần lượt là trung điểm  của các cạnh AB,AC 
a)Chứng minh tứ giác BEFC là hình thang
b)Gọi M là trung điểm đoạn thẳng AF.Lấy D đối xứng với E qua M.Chứng minh tứ giác ADFE là hinhg bình hành
GIÚP MÌK VỚI AH !!!