Việc nghỉ giải lao hay tập thể dục nhẹ giữa buổi học có ý nghĩa gì để hạn chế sự mỏi cơ hay không, giải thích

Việc nghỉ giải lao hay tập thể dục nhẹ giữa buổi học có ý nghĩa gì để hạn chế sự mỏi cơ hay không, giải thích?