Lập khẩu phần ăn cho gia đình 4 người

lập khẩu phần ăn cho gia đình 4 ng. phân tích khẩu phần ăn của bản thân xem phần ăn đó thiếu, thừa hay đủ để có kế hoạch bổ sung hoặc cắt giảm( gia đình khẩu phần ăn mỗi người đều giống nhau ) , mình đang cần gấp