Kỹ thuật ném bóng xa có đà gồm 4 giai đoạn:

;-;
----- Nội dung dịch tự động từ ảnh -----
1. Kỹ thuật ném bóng xa có đà gồm 4 giai đoạn:
Chuẩn bị, chạy đà, ra sức cuối cùng và giữ thăng
bằng. Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị gồm có cách
cầm bóngvà tư thế đứng chuẩn bị. Cách cầm
bóng: Cầm bóng bằng tay thuận.
2. Giai đoạn ra sức cuối cùng bắt đầu từ khi chân
bên tay không cảm bóng tiếp đất, sau đó xoay
hông và ưỡn căng thân quay về hướng ném. Lúc
này, tay cầm bóng, thân trên và chân sau tạo
thành hình cánh cung. Sau đó gập nhanh thân
trên để ném bóng lên cao ra xa và hướng vào
khu vực quy định.
cho xin câu trả lời hay nhất