Chạy cự li trung bình gồm mấy giai đoạn. Kể tên các giai đoạn. Giai đoạn nào quan trọng nhất?

Câu 1: Chạy cự li trung bình gồm mấy giai đoạn. Kể tên các giai đoạn. Giai đoạn nào quan trọng nhất?

Câu 2: Nêu cách thực hiện chạy đà 4 bước cuối?