Một vật có khối lượng m = 0,4kg được thả rơi tự do từ độ cao 4m so với mặt đất. Cho g = 10m/s^2. Tính động năng, thế năng, cơ năng tại vị trí thả

một vật có khối lượng m=0,4kg được thả rơi tự do từ độ cao 4m so với mặt đất . Cho g = 10m/s^2 
a) tính động năng , thế năng , cơ năng tại vị trí thả
b) tìm độ cao của vật tại vị trí có thế năng bằng 3 lần động năng