Một vật 500g được ném thẳng đứng lên trên với vận tốc 10m/s từ độ cao 5m so với mặt đất. Lấy g = 10m/s2, chọn mốc thế năng tại mặt đất, giả sử trong quá trình vật chuyển động có lực cản không khí không đổi có độ lớn 2N. Tính vận tốc của vật khi đang rơi xuống và cách mặt đất 4m