Trong giờ ra chơi bạn lan và bạn hà chơi đuổi nhau chẳng may bạn lan trượt chân ngã cổ chân

tình huống 1 trong giờ ra chơi bạn lan và bạn hà chơi đuổi nhau chẳng may bạn lan trượt chân ngã cổ chân lan có biểu hiện đau sưng tím bầm khớp ko thể cử động 
   bằng kiến thức đã học và hiểu biết cưa bản thân biết bạn lan đã bị làm sao 
  nêu các bước sơ cứu giúp bạn