Chứng minh EFCM là hình bình hành

Cho tam giác ABC có 3 góc nhọn(AB < AC), đường cao AH. Gọi E, F, M lần lượt là trung điểm của AB, AC, BC. Chứng minh: a) EFCM là hình bình hành b) EFMH là hình thang cân