Chứng minh tứ giác MNCH là hình bình hành

Cho tam giác ABC cân tại a đường cao AH h thuộc BC gọi m và n thứ tự là trung điểm của AB và AC a chứng minh tứ giác mnch là hình bình hành b chứng minh tứ  rác amhn là hình thoi