Cho hình bình hành ABCD, gọi M, N là lần lượt trung điểm của AB và CD

Cho hình bình hành ABCD , gọi M, N là lần lượt trung điểm của AB và CD . Trên BC lấy điểm E , AD lấy điểm F sao cho BE = DF.
a, Chứng minh tứ giác AMCN là hình bình hành
b, Chứng minh tứ giác MENF là hình bình hành
( các bạn giải thích , đáp án , vẽ hình với ă ths )