Chứng minh rằng tứ giác BDEF là hình bình hành. Chứng minh tứ giác BDEF là hình thang cân

cho tam giác ABC (AB<AC) đường cao AH. Gọi D,E,F lần lượt là trung điểm của các cạnh AB,AC,BC
a. chứng minh rằng tứ giác BDEF là hình bình hành
b. chứng minh tứ giác BDEF là hình thang cân
c. biết số đo góc B= 60. tính các góc của tứ giác EFHD
(vẽ hình dùm mk nha)