Khi truy cập mạng để xem tin tức thì ngẫu nhiên, em xem được một video có nội dung bạo lực khiến em sợ hãi và luôn suy nghĩ về nó .Em nên làm gì

Khi truy cập mạng để xem tin tức thì ngẫu nhiên em xem được một video có nội dung bạo lực khiến em sợ hãi và luôn suy nghĩ về nó .Em nên làm gì ? trl theo kiểu tự luận ạ 
giúp mình vs ạ , mình cảm ơn nhiều ạaa
Mình đang cần gấp lắm ạ