Khi xương bị tổn thương (ví dụ như gãy tay, trẹo xương,...) thì cần ăn gì để mau phục hồi nhất?

Khi xương bị tổn thương (ví dụ như gãy tay, trẹo xương,...) thì cần ăn gì để mau phục hồi nhất ạ