Cho nửa đường tròn tân O, đường kính BC= 2R và một điểm A trên nửa đường tròn ấy sao cho BA = R, M là điểm trên cung AC. MB cắt AC tại I, tia BA cắt CM tai D. Cho góc ABM = 45 độ. Tính độ dài đoạn thẳng AD theo R