Tại sao uống sữa lại giúp tăng trưởng chiều cao? Ngoài uống sữa, theo em cần phải làm gì để giúp em đạt được chiều cao mong muốn

Tại sao uống sữa lại giúp tăng trưởng chiều cao ? Ngoài uống sữa, theo em cần phải làm gì để giúp em đạt đc chiều cao mong muốn
help!!!