Xây dựng khẩu phần ăn cho phụ nữ tuổi từ 18 cho đến 30 tuổi lao động

hãy xây dựng khẩu phần ăn cho phụ nữ tuổi từ 18 cho đến 30 tuổi , lao động vừa giúp mik đi mà các ae , sinh học 8 khó quá
lập bảng từ sáng đến tối nhé , chiều mik phải nộp rồi