Bạn thường xuyên ăn loại nào trong số những thức ăn chứa nhiều chất đạm như: thịt các loại gia cầm, gia súc, các loại tôm, cua, ốc, trai, sò, các loại đậu đỗ.- Tại sao không nên chỉ ăn đạm động vật hoặc chỉ ăn đạm thực vật?